변비 걱정이라면 ‘노란 바나나’ 대신 ‘초록 바나나’
koko
바나나는 익는 과정에서 전분이 당으로 전환된다. 이에 따라 덜 익은 초록 바나나에는 저항성 전분이 상대적으로 많고,
노랗게 익을수록 그 양이 감소한다.
저항성 전분은 소화효소에 의해 쉽게 분해되지 않아 소장에서 대부분 흡수되지 않고
대장까지 도달하는 전분이다. 이른바 ‘제3의 식이섬유’로 불리기도 한다.
저항성 전분을 먹었을 때 대변의 무게가 늘어나는 효과
저항성 전분이 대장에서 일부 분해되면서 대변 배출을 촉진하는 등 가벼운 완화 작용을 할 수 있다
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마링 작성일
변비 피하려고 맛없을때 먹으라고...ㅎ
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좋은느낌™ 작성일
헐 맛있는거 먹는게 좋지
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슈퍼맨 작성일
변비 탈출
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아이스티 작성일
근데 아직익지않은 초록 바나나는 다 안익어서 식감이 이상할꺼 같은데
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fOxy 작성일
초록 바나나는 구워 드심되요
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Orgasm 작성일
그냥 변비약 먹을래요...ㅋㅋ
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빙글빙글 작성일
선택은?
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ingrid27 작성일
네 저두 그냥 변비약 선택. 근데 정보는 감사해요.
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사이공 작성일
굳이 초록 바나나를
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호연파 작성일
맛을 선택해서 전 노랑이로...
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우시니 작성일
다들 변비를 선택하시는군요
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코아코 작성일
약보다는 낫죠
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메이루 작성일
노맛이라 ㅠ
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바람불면 작성일
그래도 맛있게... ㅋㅋㅋ
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slrkwhdk 작성일
맛없는데
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파이리 작성일
초록 안먹어ㅎ
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아르고MK2 작성일
초록! 잘 못 먹으면 풀 먹는 느낌
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disp81 작성일
맛없어보이네...