운동 전 초콜릿 향
koko
운동 전 초콜릿을 먹는 대신 향을 맡는 것만으로 근력운동 수행량을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
말레이시아 말라야대 연구진
연구에는 20대 초중반의 건강한 남성 23명이 참여했다. 이들은 평소 근력운동을 하는 사람들로, 실험 전 최소 10시간 동안 음식을 먹지 않았다. 연구진은 참가자들에게 카카오 함량 90%의 다크초콜릿, 카카오 함량 60%의 밀크초콜릿, 물을 각각 액체 형태로 준비해 향을 맡게 했다.
다크초콜릿 향을 맡았을 때 참가자들은 물을 맡았을 때보다 레그 익스텐션을 평균 18회 더 수행했다.
밀크초콜릿 향을 맡은 경우에도 대조 조건보다 평균 9회 더 반복했다.
단, 소규모 실험에서 확인된 결과인 만큼, 누구에게나 효과가 나타나는 운동법으로 받아들이기는 이르다
댓글목록
댓글
Orgasm 작성일
논문 하나 낼려고 별걸 다 소재로 삼네... 결과도 별로인데.
댓글
ingrid27 작성일
흠...
댓글
꿀벌 작성일
엄........이게..... 그래요
댓글
roki 작성일
굳이 그렇게 까지 해야 될 일인가요??