변기에 앉아 스마트폰을 쓰는 사람 > 유머게시판

변기에 앉아 스마트폰을 쓰는 사람은 화장실에 오래 머물고 치핵(치질)이 생겼을 가능성도 높다는 연구 결과가 나왔다. 화장실에서 일어설 때 어지럽거나 쓰러지는 증상은 이 연구와는 별개 문제다.

미국 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 연구팀은 최근 국제학술지 ‘플로스 원(PLOS ONE)’에 연구 결과를 발표했다. 2024년 선별 대장내시경 검사를 받은 성인 125명의 화장실 습관을 조사했더니 83명(66%)이 변기에서 스마트폰을 쓴다고 답했다.
 
◆스마트폰 사용자 37.3%가 변기에 5분 넘게 앉아…치핵 오즈 46% 높아
 
한 번에 5분 넘게 변기에 앉아 있는 비율은 스마트폰 사용자 37.3%, 비사용자 7.1%로 약 5.3배 차이가 났다. 대장내시경에서 치핵이 확인된 사람은 전체의 43%였다.
 
나이, 성별, 체질량지수(BMI), 운동량, 배변 시 힘주기, 식이섬유 섭취량을 보정하자 스마트폰 사용자의 치핵 오즈는 비사용자보다 46% 높았다. 오즈는 어떤 상태가 있을 확률과 없을 확률의 비율이다. 스마트폰 사용자의 평균 나이는 55.4세로 비사용자(62.1세)보다 낮았고, 주간 신체활동량도 통계적으로 적었다.
 
연구진은 치핵을 예측하는 지표로는 배변 시 힘주기보다 변기에 앉아 있는 시간이 더 유용할 수 있다고 봤다. 미국 국립당뇨병·소화기·신장질환연구소(NIDDK)도 장시간 앉아 있는 습관과 배변 중 과도한 힘주기를 모두 치핵 발생 요인으로 꼽는다. 연구진은 변기에서 스마트폰을 쓰는 시간을 5분 미만으로 줄이라고 권고했다.

화장실 실신은 발생 원리가 다른 두 가지로 나뉜다.
 
하나는 배변 중 무리하게 힘을 줄 때 생기는 실신이다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 숨을 참고 힘을 주면 가슴 안쪽 압력이 바뀌어 심장으로 돌아오는 혈액량이 줄어든다.
 
자율신경 반응으로 혈압과 맥박이 떨어지고 뇌로 가는 혈액이 일시적으로 줄면 의식을 잃는다. 이를 배변 관련 상황실신이라 한다.
 
다른 하나는 변기에서 일어설 때 생기는 실신이다. 일어서는 순간 눈앞이 캄캄해지고 어지럽다면 기립성 저혈압을 의심할 수 있다.
 
앉았다 일어서면 혈액이 다리와 복부 쪽으로 몰리는데, 혈압 조절 기능이 이를 따라가지 못하면 뇌로 가는 혈액량이 줄어든다. 탈수 상태인 사람, 혈압을 낮추는 약을 먹는 사람, 고령자는 특히 조심해야 한다.